Jak efektywnie się uczyć, aby osiągnąć sukces i mieć więcej czasu dla siebie?

Jak efektywnie się uczyć, by nie poświęcać na to zbyt wiele czasu, zdać egzaminy i mniej się stresować? Podpowiadamy techniki, które na pewno się przydadzą!

Kluczowe wnioski z artykułu:

- Ważne jest planowanie nauki i podział materiału na mniejsze części.

- Warto wykorzystać takie metody, jak „Nauka przez działanie”, „Pomodoro” oraz „Pałac Pamięci”.

- Uczenie innych może podnosić efektywność uczenia się.

Zaplanuj naukę krok po kroku – jak skutecznie podzielić materiał na mniejsze części

Metody uczenia się, które możesz stosować z powodzeniem, na przykład w technikum CosinusYoung nie wymagają wielkich przygotowań. Aby podzielić materiał, wystarczy kilka kroków:

Posegreguj materiały, z których będziesz się uczyć: ręczne notatki, rozdziały z podręcznika, teksty z sieci.
Przygotuj kilka grup tematycznych i przyporządkuj do nich odpowiednie partie materiału
Weź do ręki kalendarz. Zaplanuj pracę nad materiałem na kilka dni. Jeżeli to niemożliwe - zaplanuj naukę jednego dnia.
Staraj się zacząć od najtrudniejszych części.

Aktywne uczenie się daje znacznie lepsze efekty - co oznacza „nauka przez działanie”?

Tak zwane „action learning“ to metoda, która pokazuje, że naukę można prowadzić w grupie, wymieniając się doświadczeniami [1]. Przykładowo, wybierasz liceum ogólnokształcące CosinusYoung i zyskujesz okazję, by w mniejszych grupach znajomych realizować założenia. A wyglądają one następująco:

Określasz problem/zagadnienie.
Zbierasz grupę 4-8 osób, w której zagadnienie będzie omawiane.
W grupie najpierw zadajecie pytania i szukacie odpowiedzi, aby rozwiązać problem, zdobyć wiedzę.
Czas na działanie - a więc przyswajanie wiedzy i zaangażowanie się w naukę. Dzielicie się doświadczeniami i umiejętnościami w myśl zasady - co dwie głowy to nie jedna.

Powtórki rozłożone w czasie – sposób na zapamiętywanie na dłużej. Jak skutecznie planować naukę?

Wiele osób zadaje sobie pytanie: jak się uczyć, żeby się nauczyć? Efektywna nauka wymaga planowania! Oto kilka wskazówek, jak to zrobić:

Skorzystaj z punktu, który już omówiliśmy, a więc podziel materiał na mniejsze części i etapami opracuj każdy segment.
Dla każdej partii materiału zaplanuj powtórkę. Najlepiej zacznij od niej nową sesję.
Staraj się połączyć wiedzę z praktyką - pracuj na ciekawych przykładach, które możesz znaleźć w swoim otoczeniu.
Staraj się uczyć o tych samych porach i w godzinach, kiedy czujesz, że Twój umysł najlepiej radzi sobie z materiałem.
Unikaj rozpraszaczy - wyłącz telefon, znajdź spokojne miejsce do nauki. W szkole mogą być to na przykład nowoczesne pracownie CosinusYoung.
Korzystaj ze sprawdzonych źródeł wiedzy. Bezpłatne podręczniki w CosinusYoung pozwolą Ci zrobić własne notatki i uporządkować wiedzę.

Mapa myśli – kreatywny sposób na organizowanie wiedzy. Jak używać wyobraźni do nauki?

To sposób na kreatywne podejście do efektywnej nauki. Mapa myśli to plansza lub diagram, gdzie w centrum stawiamy dane zagadnienie. Przykład? Posłużmy się hasłem „szkoła branżowa CosinusYoung“. Wokół niego można rozpisać wszelkie pomysły, koncepcje, zdania, skojarzenia, jakie przychodzą nam do głowy oraz jakie wiążą się z tematem. Używając różnych kolorów stworzymy mapę wiedzy, która pozwoli uporządkować informacje i pomysły, wyróżnić te najważniejsze a także zaplanować dalsze działania.

Mapę myśli możesz stworzyć na kartce papieru, online lub za pomocą specjalnych programów.

Czy wizualizowanie miejsc i przypisywanie im informacji to metoda dla Ciebie? Stwórz swój osobisty „pałac pamięci”

Pałac pamięci to system, który pozwala skojarzyć obrazy z miejscami [2]. Taki pałac to wyimaginowane miejsce w Twoim umyśle, w którym znajdą się miejsca nazywane loci - ściśle określone, które zawsze będziesz odwiedzać w tej samej kolejności. Oto przykład.

Pałacem pamięci może być na przykład Twoja sypialnia.
Opracuj trasę, w której oznaczysz poszczególne loci - na przykład drzwi, szafę, stolik, łóżko, dywan, okno.
Do loci przyporządkuj informacje, które chcesz zapamiętać. Powinny one zazębić się w jakiś sposób. Na przykład, jeżeli chcesz zapamiętać słowo „marchewka“ niech drzwi będą miały kształt marchewki. Pamiętaj, że jest tu miejsce dla absurdu i poczucia humoru!

Swój pierwszy pałac pamięci ustaw na prostych hasłach, aby przekonać się, czy ta metoda sprawdzi się i czy ją polubisz. Przyszli uczniowie liceum Sztuk Plastycznych CosinusYoung będą mieli okazję namalować w głowie wyjątkowe obrazy!

Czy odpowiednio wydzielone przerwy są kluczem do sukcesu? Technika Pomodoro, czyli podział na bloki czasowe

Jak efektywnie się uczyć? Wykorzystaj tak zwaną technikę Pomodoro, która pozwala działać zgodnie z zasadą wydzielonych przerw. W ten sposób możemy znacząco zwiększyć koncentrację. Przykład? 25 minut nauki, pięć minut przerwy. Technika jest prosta i dostępna dla każdego. Szczególnie posłuży osobom, które nie potrafią się skupić - interwały wprowadzają jasno określony rytm działania.

Aby kontrolować czas, ustaw stoper lub budzik. Przerwy wykorzystaj na ruch, przekąskę, ulubioną piosenkę itp.

Nauka przez nauczanie – czy uczenie innych powoduje lepsze przyswojenie wiedzy i zrozumienie tematu?

Jak dowodzą badania [3] - tak, to jest skuteczne! I to bardzo. Przede wszystkim, osoba przygotowująca się do nauczania musi przyswoić materiał oraz opracować strategię przekazania wiedzy - poprzez notatki, wykresy, prezentację, mapę myśli itp. Podczas nauczania taka osoba powtarza materiał, ale też musi odpowiadać na pytania i rozwiązywać problemy. To sprawia, że wiedza od razu zostaje wykorzystana w praktyce!

Jeżeli zaciekawiły Cię te metody i chcesz wypróbować je w praktyce, nie wahaj się - zapisy online do szkoły CosinusYoung ruszyły!

[1] Źródło: http://www.gullonline.org/affiliate/getting-started/resources/3-Briefing-resources-forms/2-Foundation-levels-1-2-resources/Introducing-action-learning.pdf.
[2] https://artofmemory.com/blog/how-to-build-a-memory-palace/
[3] https://www.bps.org.uk/research-digest/learning-teaching-others-extremely-effective